КАК ДЕМОСФЕН СТАЛ САМЫМ ВЕЛИКИМ ОРАТОРОМ

Тем, кто желает научиться необходимым навыкам публичных выступлений, желательно интересоваться жизнью великих ораторов. А самый знаменитый из них – Демосфен.

Демосфен жил в IV веке до н.э. (384 – 322). Часто цитируемый Цицероном, он был величайшим оратором Древней Греции. Однако, чтобы стать таковым, ему пришлось много работать…

Поначалу Демосфен не отличался особым искусством говорить. Его первое выступление перед публикой отмечено настоящим провалом. Говорят, что у него был слабый голос, хромала артикуляция, да и с произношением была беда (он не выговаривал звук «р»)… Кроме того, он был почти парализован от страха, его жесты были неловки, он без конца поднимал одно плечо, как будто его сводила судорога…
В общем, получилось так, что его попросту освистали. Публика смеялась над ним и жестко критиковала его способ самовыражения.

Несмотря на неудачу, он продолжал участвовать в общественных дискуссиях и, кроме всего прочего, упорно защищал свои политические взгляды. И в конце концов, Демосфен стал одним из лучших и одним из самых знаменитых ораторов античности. Как он этого добился? В чем состояли его секреты?

Благодаря своим четырем удивительным методам, Демосфен упорно боролся со своими недостатками и победил-таки их.

1. Знаменитые «камешки Демосфена»

У Демосфена были проблемы с артикуляций и произношением. Чтобы «развязать язык», он тренировался говорить, набив камешками рот. Эта техника, которая теперь называется «камешки Демосфена», до сих пор используется некоторыми логопедами для улучшения дикции. Вот как это работает.

Поместив что-то в рот, вы тем самым мешаете рту двигаться; и, если в этих условиях, вы хотите говорить, вам приходится поневоле очень четко артикулировать, чтобы ваши слова были понятны. Эта работа с артикуляцией позволяет тренировать ротовые мышцы и улучшает вашу речь.

Пройдите тест! Не обязательно собирать гальку, валяющуюся на земле. Просто зажмите между зубами карандаш. Выберите несколько фраз и громко произнесите их два-три раза, стараясь говорить, как можно четче, несмотря на неудобство. Затем уберите карандаш и снова произнесите выбранные фразы: вы сами удивитесь, увидев, насколько лучше вы стали их произносить – более плавно, более красиво…

У Демосфена также был оригинальный метод работы над громкостью своего голоса. Именно на пляже он собирал гальку, которую затем клал себе в рот. И он пользовался тем, что стоял перед морем, стараясь говорить так громко, чтобы перекрыть шум от волн. Таким же образом, включите радио и попытайтесь перекрыть шум, усилив свой голос!

2. Физическая подготовка

Публичное выступление требует значительных физических усилий. Талант оратора зависит не только от слов, которые он использует, от высказываемых им идей и способа аргументации: он также должен хорошо жестикулировать, «занимать» пространство, говорить громко и четко, выдерживать темп. И это все в течение значительного периода времени… Выступления перед аудиторией – это, по сути, отдельный вид спортивных состязаний.

Чтобы энергия била ключом, тело должно быть сильным и натренированным. Голос Демосфена изначально был слабым, и сделать его громким могло только сильное дыхание. Чтобы развить свое дыхание, он стал бегать…

Сейчас есть лучший способ, более современный: велосипед. И вообще, занятия спортом улучшают и осанку, и выправку. Физическая и спортивная подготовка должны стать незаменимым дополнением к риторическим упражнениям!

3. Меч под мышкой

Чтобы справиться с подергиванием плеча, Демосфен стал работать перед зеркалом. Он прикрепил к телу меч, кончик которого упирался в подмышку: от постоянных болезненных уколов он в конце концов научился сдерживать судорогу, если она вдруг его настигала…

Конечно, дома у вас может и не быть меча, да и такую болезненную технику не всякий решится применять. Имеется один из более мягких способов научиться контролировать свои жесты и ограничивать непроизвольные движения.

Наполните до краев чашку водой. Возьмите ее в руки и начинайте рассказывать какую-либо историю, стараясь не пролить ни одной капли.

4. Изоляция и тренировка

Как любой процесс обучения и усовершенствования, процесс становления хорошим оратором может быть долгим и утомительным. Поэтому важно сконцентрироваться и проявить силу воли. Рассказывают, что Демосфен, чтобы тренировки были успешными, работал в подземелье в полном одиночестве. Он даже побрил голову и бороду, чтобы не выходить, так как не желал показываться на людях в таком виде.
В нашем случае вовсе не нужно запираться в подвале, чтобы практиковаться в ораторском искусстве… Но важно, чтобы было тихое место для практики. Это может быть и ваша спальня, и ваша гостиная. Конечно, желательно, чтобы это было просторное и светлое помещение, и вы не должны кого-то беспокоить, повышая голос.

Также имейте в виду, что обучение красноречию требует времени, и вы должны быть готовы потратить как минимум час ежедневно или несколько раз в неделю. Воспринимайте это всерьез, также, как воспринимаете все другие виды вашей деятельности – профессиональные, спортивные, семейные. Зарезервируйте для этого специальное время. Работать со своим голосом – это встреча с самим собой. Отметьте это в своем расписании, как любую другую важную встречу и не пропускайте тренировки!

***

Что следует знать о Демосфене, так это то, что его талант оратора не происходил от какого-либо «дара», предрасположенности или врожденного качества. Он был неудачником, но упорно трудился, чтобы стать лучшим. И стал! Много лет над ним смеялись во время его выступлений, он был расстроен и унижен… Но затем его начали слушать и признали-таки выдающимся оратором… Прошло уже более 2000 лет, а Демосфен до сих пор является признанным эталоном в области красноречия!

После себя Демосфен оставил несколько практик для усовершенствования ораторского искусства, которые используются и поныне. Он по-прежнему является источником вдохновения для всех тех, кто хочет с блеском проявить себя, воплотить свои идеи с силой и убежденностью и завоевать поддержку общественности.

Сокращенный перевод
Александра ПАРХОМЕНКО

От редакции: Вы можете повторить опыт великого оратора. Чтобы научиться красиво говорить, важны постоянные тренировки и знание теории. Приходите на наш тренинг, и мы вас научим убеждать: словом, жестом, видом.

На фото: картина «Демосфен готовится к выступлению» (Жан-Жюль-Антуан Лекомт де Нуйи, 1870)

24.10.2018

Coaching & Communication