Медитация снижает уровень насилия в тюрьмах

БЕССЕМЕР, США – В одной из переполненных тюрем, известной царящим в ней высоким уровнем насилия, в маленькой комнатке собираются убийцы, грабители и насильники. Закрыв глаза, они остаются наедине со своей совестью и своими мыслями.

Их повседневная жизнь протекает за высокими стенами: какофония открывающихся и закрывающихся металлических дверей, крики, шарканье подошв по цементному полу… Тишина является большой редкостью для одной из самых безжалостных тюрем штата Алабама.

Несмотря на свою репутацию, расположенное около Бирмингема пенитенциарное учреждение имени Вильяма Доналдсона – охранника, погибшего при исполнении служебных обязанностей, – служит в качестве модели для программы медитации, которая помогает заключенным освоить методы самоконтроля и овладеть социальными навыками.

Гари Хетцель, директор учреждения, признается, что сам он не может в полной мере объяснить, как работает эта программа, называемая «Випассана», которая может с помощью буддистских самосозерцательных техник трансформировать самых жестоких заключенных в очень спокойных мужчин. Но г-н Хетцель точно знает одно:

– Это работает. Мы видим разницу, которая проявляется в этих людях, содержащихся в тюрьме. Они становятся более спокойными, – рассказывает он об этих курсах, которые прошли примерно 10 процентов заключенных.

Слово «Випассана» переводится как «смотреть на вещи реально», что и является целью этой 10-дневной программы, использующей техники, которым более 2 500 лет.

Занятия по программе «Випассана» проводятся 4 раза в год в местной тюремной школе. Примерно 40 заключенных медитируют по 10 часов в день. Занятия начинаются с того, что в течение 3-х дней заключенные изучают дыхательные упражнения: они учатся сосредотачиваться на своих телесных ощущениях до тех пор, пока не начинают интенсивно ощущать дуновение над верхней губой. При этом молчание является обязательным. Занятия проводят добровольцы.

На 4-й день участников программы просят выделить их самые глубокие мысли и как бы «поднять их на поверхность», чтобы почувствовать их воздействие на организм – гнев или стресс. Конечная цель – научиться не реагировать на эти ощущения.

Участники программы должны научиться не бояться своего самого глубинного «я». Одни на занятиях плачут, у других начинается рвота. Нередки случаи, когда до половины участников либо сами бросают программу, либо их исключают за нарушения правил. Но, как утверждают сотрудники тюрьмы, те, что ее заканчивают, полностью трансформируются.

Убийца Грэйди Банкхид объясняет, что часы, проведенные в процессе медитации, заставили его почувствовать ответственность за совершенное им преступление и помогли ему найти внутренний покой. Банкхид, отбывающий пожизненное заключение без права условно-досрочное освобождение, светится спокойствием.

– Я здесь уже 25 лет, и пусть это вам покажется странным, но я себя ощущаю самым счастливым человеком на свете, – говорит мужчина, которому месяц назад стукнуло 60 лет и который полностью прошел занятия по программе.

Исследования, проведенные с сотней заключенных, прошедших занятия по программе в период с 2007 года и остающихся заключенными до сегодняшнего дня, показали, что у них, по сравнению с другими заключенными, количество проблем, связанных с дисциплиной, уменьшилось на 20 процентов.

В индийских тюрьмах «Випассана» используется в течение многих десятилетий. В штат Алабама эту программу привез доктор Рональд Кавано. 3 года он потратил на то, чтобы убедить тюремные власти начать этот проект.

– Цель «Випассаны» – не изменить сами наши мысли, а изменить наши отношения с нашими мыслями, – говорит доктор. – Не обязательно ведь реагировать на наши мысли. Можно просто их созерцать.

Организация Vipassana Prison Trust, посылающая в тюрьму своих добровольцев для обучения заключенных, надеется, что этой программой заинтересуются и другие пенитенциарные учреждения.

Источник: Джей РИВЕС The Associated Press Перевод: Юрия АЛЕКСАНДРОВА
На фото: медитация в тюрьме имени Доналдсона.